Schmerzende Füße im Sommer

Wahrscheinlich kennen Sie das Phänomen: In der heißen Jahreszeit steigen nicht nur die Temperaturen – auch körperliche Beschwerden nehmen zu. So tendieren die Füße dazu, nicht nur anzuschwellen, sondern sie schmerzen auch häufiger.

Mit einem Vorurteil soll aber an dieser Stelle aufgeräumt werden: Das Tragen von Flipflops beeinträchtigt zwar das Gangbild, ist aber nicht für die Zunahme von Fußschmerzen verantwortlich. „Allerdings“, so der Orthopäde Dr. Hirsch von ORTHO BALANCE in Potsdam, „sollte jedem klar sein, dass das Tragen dieser Sandalenform das Verletzungsrisiko – zum Beispiel auf Kopfsteinpflaster – deutlich erhöht.“

Fünf Tipps zur Linderung von sommerbedingten Fußschmerzen:

Schmerzende Füße müssen Ihnen nicht den Sommer verhageln. Folgende Tipps helfen dabei, schnell wieder auf die Füße zu kommen und den Sommer – natürlich am liebsten und fußzuträglichsten „unten ohne“ – wieder zu genießen.

1. Kälte kann Wunder bewirken: Umwickeln Sie die Füße einfach mit dünnen Handtüchern oder Waschlappen, die vorher in Eiswasser getränkt wurden.
2. Hochlegen ist hilfreich: Dadurch sackt das Blut nicht mehr in die Füße, und sie werden deutlich entlastet. Schmerzen und Schwellungen nehmen ab.
3. Fußsprudelbad: Diese Wellness-Anwendung ist gleichzeitig sehr gesundheitsfördernd, denn der sofort erfrischende Sprudel-Effekt sorgt für eine angenehme Fußmassage, welche die Schmerzen lindert.
4. Oft gehört – nicht immer beherzigt: Gerade im Sommer sollten Schuhe flach und bequem sein. Schmerzen werden durch das Tragen von hochhackigen Schuhen, die möglicherweise auch noch zu eng sind, befördert.
5. Auf den ersten Blick sehr erstaunlich: Auch signifikant entlastend und lindernd kann sich die richtige Ernährung auf Fußschmerzen auswirken. Leichte Kost ist hier Trumpf. Wählen Sie Salate und Obst dafür aus – sie wirken entwässernd und damit gegen zusätzliche Wassereinlagerungen in den Füßen, die sich sonst dort schmerzhaft bemerkbar machen können.

Probieren Sie die Tipps einfach mal aus – Sie werden ganz sicher leichtfüßiger durch die heiße Jahreszeit kommen.

Hilfe beim Orthopäden in Potsdam finden:

Sollten jedoch die Schmerzen im Fuß oder auch Sprunggelenk fortbestehen, ist der Gang zur Orthopädie in Potsdam unvermeidbar.

Das Team um den erfahrenen und versierten Orthopäden Dr. Hirsch von ORTHO BALANCE in Potsdam klärt sorgfältig und zügig ab, ob es sich bei Ihren Fußproblemen um typische, aber im Grunde harmlose Sommererscheinungen handelt, oder ob die Ursache in einer zu therapierenden Krankheit liegt.