Klassische Ernährungsberatung arbeitet meist mit Fragebögen, allgemeinen Empfehlungen und Erfahrungswerten. Wir gehen einen anderen Weg: Jede Empfehlung basiert auf objektiv erhobenen Daten Ihres Körpers – Ihrer tatsächlichen Stoffwechselrate, Ihrer Körperzusammensetzung, Ihren Blutwerten und auf Wunsch sogar Ihrer Darmflora oder Ihrer Genetik. Hinzu kommt die enge Verzahnung von sportwissenschaftlicher Expertise und ärztlicher Begleitung. Damit erhalten Sie eine Beratung, die nicht bei der Theorie endet, sondern Ihre Ernährung konkret, messbar und nachvollziehbar verändert.

Ihre Hauptansprechperson ist unser Sportwissenschaftler mit Schwerpunkt Ernährung. Er begleitet Sie über die gesamte Dauer Ihres Pakets – von der Anamnese über die Auswertung bis zum laufenden Coaching. In den umfangreicheren Paketen ist zusätzlich unser Facharzt fest eingebunden. Er interpretiert Ihre Laborwerte, gibt medizinische Empfehlungen ab und übernimmt bei Bedarf Indikationsstellungen für Infusionen oder andere therapeutische Maßnahmen.

Unsere Beratung richtet sich an Menschen, die ihre Ernährung nicht nach Bauchgefühl, sondern auf Basis valider Daten gestalten möchten. Typische Anliegen sind sportliche Leistungsoptimierung im Personal Training, nachhaltige Gewichtsregulation, Prävention und gesundes Altern (Longevity), die Klärung diffuser Beschwerden, die mit der Ernährung zusammenhängen können, sowie die Unterstützung bei orthopädischen Themen, etwa zur Entzündungsreduktion.

Eine ernährungstherapeutische Behandlung von Erkrankungen findet immer in enger Abstimmung mit unserem Facharzt statt. Die reine Ernährungsberatung durch unseren Sportwissenschaftler richtet sich an gesunde Menschen mit Optimierungswunsch. Bei medizinischen Fragestellungen führen wir Sie nahtlos in die ärztliche Betreuung über.

Am Anfang steht ein kostenfreies Telefonat von etwa 15 Minuten. Wir klären gemeinsam Ihr Anliegen, beantworten erste Fragen und empfehlen Ihnen das Paket, das zu Ihren Zielen passt. Sie entscheiden anschließend in Ruhe, ob und wie Sie weitermachen möchten.

Das hängt vom gewählten Paket ab. Im Basis-Paket sind es etwa zwei bis drei Stunden insgesamt, verteilt auf wenige Wochen. Im Premium- oder Longevity-Elite-Paket begleiten wir Sie über sechs bzw. zwölf Monate hinweg engmaschig – mit regelmäßigen persönlichen Sessions und digitalem Austausch dazwischen. Den Diagnostiktag selbst sollten Sie mit rund zwei bis zweieinhalb Stunden einplanen.

Ja, für eine aussagekräftige Laboranalyse sollten Sie mindestens zwölf Stunden nüchtern sein – also am Vorabend zuletzt um 19 oder 20 Uhr essen. Wasser und ungesüßter Tee sind erlaubt. Genauere Vorbereitungshinweise erhalten Sie rechtzeitig vor Ihrem Termin.

Die Befundbesprechung findet in der Regel zwei Wochen nach dem Diagnostiktag statt. So haben unser Sportwissenschaftler und der Facharzt ausreichend Zeit, alle Ergebnisse sorgfältig zu analysieren und Ihren persönlichen Plan auszuarbeiten.

Sie erhalten Ihren individuellen Ernährungsplan, eine Supplement-Empfehlung und einen Coaching-Fahrplan für die kommenden Wochen oder Monate. Ab diesem Zeitpunkt sind Sie nicht allein: Über die gesamte Paketlaufzeit begleiten wir Sie mit regelmäßigen Sessions, digitalen Check-ins und Verlaufskontrollen.

Unsere Leistungen sind Privatleistungen und werden grundsätzlich nicht von den gesetzlichen Krankenkassen erstattet. Manche private Krankenversicherungen oder Zusatzversicherungen übernehmen Teile der Laboranalysen oder der Beratung – das hängt von Ihrem Tarif ab. Wir empfehlen, dies vorab mit Ihrer Versicherung zu klären.

Die Preisspanne hängt vom konkreten Umfang der Diagnostik ab. Zusatzleistungen wie ein erweiterter Gentest, eine Mikrobiom-Analyse oder spezielle Longevity-Laborwerte werden von externen Speziallaboren erbracht und gehen direkt in die Kalkulation ein. Sie wissen vor Buchung immer genau, welche Kosten auf Sie zukommen.

Ja, ausgewählte Zusatzbausteine lassen sich einzeln buchen – beispielsweise eine InBody-Messung, eine Atemgasanalyse oder eine Vitamin-Infusion. Die volle Wirkung entfaltet sich allerdings in der Kombination mit einer fundierten Anamnese und einer fortlaufenden Begleitung.

Bei den umfangreicheren Paketen bieten wir auf Wunsch eine Aufteilung in monatliche Raten an. Sprechen Sie uns einfach im Erstgespräch darauf an.

Sehr aussagekräftig. Während Standardformeln Ihren Energiebedarf nur schätzen, messen wir ihn direkt – über die Atemluft. Außerdem erkennen wir, in welchem Verhältnis Ihr Körper Kohlenhydrate und Fette zur Energiegewinnung nutzt. Das ist eine entscheidende Information für jeden Ernährungsplan, der wirklich passt.

Der InBody 970 ist ein medizinisch zertifiziertes Gerät zur Körperanalyse. Er liefert deutlich mehr Informationen als jede Waage: Muskelmasse, Fettverteilung, Wasserhaushalt in den Zellen, viszerales Fett, Phasenwinkel als Indikator für Zellgesundheit und vieles mehr. Damit wird Veränderung über die Zeit präzise messbar.

Nicht zwingend. Für viele unserer Klienten reichen Atemgasanalyse, InBody und ein gutes Labor vollkommen aus. Ein Gentest oder eine Mikrobiom-Analyse ergeben dann Sinn, wenn Sie ein besonders feines Personalisierungsniveau wünschen, an ein Plateau geraten sind oder mit unklaren Beschwerden zu tun haben. Wir empfehlen diese Bausteine nicht pauschal, sondern individuell.

Ihre Daten werden mit höchster Sorgfalt behandelt. Alle Befunde werden ausschließlich innerhalb unseres Praxisteams genutzt – also zwischen Ihnen, unserem Sportwissenschaftler und unserem Arzt. Eine Weitergabe an Dritte erfolgt nur, wenn Sie ausdrücklich zustimmen.

Genetische Daten genießen einen besonders hohen Schutzstatus. Vor jeder genetischen Analyse erhalten Sie eine ausführliche Aufklärung sowie eine separate schriftliche Einwilligungserklärung. Die Probenanalyse erfolgt in zertifizierten Speziallaboren, die die strengen Anforderungen des Gendiagnostikgesetzes (GenDG) erfüllen. Ihre Probe wird nach der Analyse vernichtet, sofern Sie keine andere Vereinbarung treffen.

Innerhalb unserer Praxis haben nur die Personen Zugriff, die direkt an Ihrer Betreuung beteiligt sind. Unsere Praxissoftware ist nach den Vorgaben der DSGVO und der ärztlichen Schweigepflicht abgesichert.